低糖質なダイエット
ゆるい低糖質ダイエットに挑戦中( ^^) _旦~~ おすすめ商品の紹介
カテゴリー「食事と体重の記録」の記事一覧
3日目
10月15日
体重49.9kg
朝 キムチ鍋
昼 ラーメン二郎
夜 なし
間食 アイス半
ラーメン二郎を食べてるあたり低糖質でもダイエットでもないですね。
反省して夜ごはんはなしです。
体重49.9kg
朝 キムチ鍋
昼 ラーメン二郎
夜 なし
間食 アイス半
ラーメン二郎を食べてるあたり低糖質でもダイエットでもないですね。
反省して夜ごはんはなしです。
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2日目
10月14日
体重51kg
朝 サラダ
さんま半
さつまいも
高野豆腐
コンソメスープ
昼 サラダ
チキン
ウインナー
さつまいも
高野豆腐
コンソメスープ
夜 豆腐サラダ
体重51kg
朝 サラダ
さんま半
さつまいも
高野豆腐
コンソメスープ
昼 サラダ
チキン
ウインナー
さつまいも
高野豆腐
コンソメスープ
夜 豆腐サラダ
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1日目
過去を振り返って食事と体重の記録です。
ちなみに身長は155cm。
10月13日
体重51kg
朝 もやしとキャベツの野菜炒め（油無し）
りんご 1個
焼きイモ 90g
カロリーオフコーヒー牛乳
わかめの味噌汁
昼 もやしとキャベツの野菜炒め（油無し）
ゆで卵
焼きイモ 90g
わかめの味噌汁
夜 グリーンサラダ
さんま半分
高野豆腐
コンソメスープ
果物・イモ類取ってあるあたりまだまだ低糖質じゃありませんね(+_+)
ちなみに身長は155cm。
10月13日
体重51kg
朝 もやしとキャベツの野菜炒め（油無し）
りんご 1個
焼きイモ 90g
カロリーオフコーヒー牛乳
わかめの味噌汁
昼 もやしとキャベツの野菜炒め（油無し）
ゆで卵
焼きイモ 90g
わかめの味噌汁
夜 グリーンサラダ
さんま半分
高野豆腐
コンソメスープ
果物・イモ類取ってあるあたりまだまだ低糖質じゃありませんね(+_+)
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