低糖質なダイエット

ゆるい低糖質ダイエットに挑戦中( ^^) _旦~~ おすすめ商品の紹介

カテゴリー「食事と体重の記録」の記事一覧

2025.04.20
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2010.11.25
33日目
2010.11.25
32日目
2010.11.25
31日目
2010.11.25
30日目
2010.11.25
29日目

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33日目

11月14日
体重　48.1kg

朝　　牛乳　
　　　ｵｶﾗｸｯｷｰ
　　　煮卵

昼　　低糖質わらびもち
　　　わかめの味噌汁　
　　　豆腐サラダ　
　　　ウインナーと竜田揚げ

夜　　キムチ鍋　
　　　カキフライ　
　　　うずらまめ　

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32日目

11月13日
体重　48.6kg

朝　　コンビニでフランクフルト
　　　コンビニからあげ
　　　コンビニコールスロー

昼　　煮卵
　　　ウインナー
　　　からあげ
　　　かぼちゃ煮物

夜　　焼き肉屋さん

間食　アイス
　　　チョコ
　　　クッキー

この日は奥多摩に登山に行ってきました。

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31日目

11月12日
体重　48.2kg

朝　　わかめと豆腐の味噌汁　
　　　ささみのサラダ
　　　大豆パン　
　　　煮卵　
　　　煮魚　

昼　　わかめと豆腐の味噌汁　
　　　ささみのサラダ　
　　　大豆パン
　　　ｽﾃｰｷ　
　　　ｶﾎﾞﾁｬ煮物（いただきもの）

夜　　厚揚げ　
　　　ささみ蒸し焼き
　　　アサリ味噌汁
　　　ﾁｰｽﾞ　
　　　ｻﾗﾀﾞ

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30日目

11月11日
体重　48.7kg

朝　　煮魚　
　　　ﾂﾅｻﾗﾀﾞ　
　　　こんにゃくと根菜のキンピラ　
　　　大豆ﾊﾟﾝ　
　　　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ　
　　　ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ

昼　　煮魚　
　　　ﾂﾅｻﾗﾀﾞ　
　　　こんにゃくと根菜のキンピラ　
　　　大豆ﾊﾟﾝ　
　　　ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ

夜　　ささみの蒸し焼き
　　　ｻﾗﾀﾞ　
　　　ｽｰﾌﾟ　
　　　低糖質わらびもち　

[0回]

29日目

11月10日
体重　48.7kg

朝　　野菜炒め　
　　　ミートオムレツ　
　　　みそ汁
　　　ｺｰﾙｽﾛｰ　
　　　大豆パン

昼　　野菜炒め　
　　　ミートオムレツ　
　　　みそ汁
　　　ｺｰﾙｽﾛｰ
　　　おからクッキー

夜　　豆腐とツナのサラダ
　　　キャベツのスープ　
　　　こんにゃくと根菜のキンピラ　　

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