13日目

10月26日
体重　　49.6kg

朝　　　鮭　
　　　　焼きとり　
　　　　味噌汁　
　　　　ｻﾗﾀﾞ　

昼　　　生ハム　
　　　　おでん
　　　　から揚げ　
　　　　サラダ
　　　　味噌汁

夜　　　湯豆腐　
　　　　味噌汁

1日で1kg増えたっ
やっぱり前の晩は食べすぎか？
反省して夜はヘルシーメニュー♪

12日目

10月24日
体重　48.7kg

朝　　　おでん
　　　　えのき豚ロース巻き

昼　　　おでん

夜　　　から揚げ　
　　　　生ハム　
　　　　焼きとり　
　　　　味噌汁　
　　　　缶チュウハイ

間食　　アイス　

11日目

10月23日
体重　48.7kg

朝　　　おでん

昼　　　ケンタッキーチキン2個　
　　　　コールスロー　

夜　　　えのきの豚ロース巻き1個　
　　　　シラスおろし　
　　　　缶チュウハイ　
　　　　一風堂風もやし　

間食　　あたりめ

48kg台に突入～～～

10日目

10月22日
体重　　49.1kg

朝　　　もやしと牛ひき肉炒め　
　　　　豚汁　　
　　　　ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ　
　　　　高野豆腐

昼　　　もやしと牛ひき肉炒め　
　　　　豚汁　　
　　　　ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ　
　　　　高野豆腐
　　　　ゆで卵

夜　　　から揚げ3個　
　　　　カキフライ1個　
　　　　しゃぶしゃぶ豚肉2枚

10日目です。
マイナス1.9kg！！

9日目

10月21日
体重　49.5kg

朝　　　豚汁　
　　　　豚しゃぶサラダ　
　　　　ﾄｰﾌ

昼　　　豚汁　
　　　　ゆで卵
　　　　豚しゃぶサラダ　

夜　　　牛ひき肉塩コショウ炒め
　　　　おでん大根・こんにゃく　
　　　　ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ　
　　　　高野豆腐